Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen apua elämän haastaviin tilanteisiin, joita me kaikki joudumme kohtaamaan elämässämme. Asiakassuhde perustuu tasavertaiseen yhteistyöhön, jossa terapeutilla on sinua sparraava rooli. Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa katsomme tulevaisuuteen ja pohdimme, miten sinä toivoisit asioiden olevan, jotta voisit hyvin ja nauttisit elämästäsi. Etsimme sinulle sopivat ja sinua motivoivat tavoitteet ja toimintatavat, jotta saavutat haluamasi muutoksen elämääsi. Ihmisarvon, yksilöllisyyden ja moninaisuuden kunnioittaminen ovat tärkeimmät ratkaisukeskeisen terapian taustalla vaikuttavat arvot. Sinun oma visiosi, voimavarasi, osallisuutesi ja itsemääräämisoikeutesi ovat hyvin keskeisellä sijalla terapiaprosessin aikana. Prosessin fokus on voimaantumisessa ja tulevaisuudenuskon kasvattamisessa.

Lyhytterapiassa pääset keskustelemaan ajankohtaisista haasteista nopeasti, eikä sinulla tarvitse olla lääkärin lähetettä tai diagnoosia. Terapiamuoto on hyvin käytännönläheinen. Voimme käsitellä hyvin moninaisia elämässä vastaan tulevia haasteita, kuten jaksamisen ongelmia, ahdistus- tai masennustiloja, parisuhteen, perheen tai sinkkuelämän ongelmia, työhön ja opiskeluun liittyviä paineita, itsetunto-ongelmia tai vaikkapa yksinäisyyden tuomaa lastia. Terapiaa on mahdollista hyödyntää myös hyvinvoinnin ja itsensä kehittämisen keinona. Lyhytterapia sopii itsetuntemuksen ja itseluottamuksen yleiseen kasvattamiseen, tunnetaitojen vahvistamiseen ja toivotun suunnan löytämiseen elämässä. Terapiaan hakeutuminen ei välttämättä vaadi pitkää hoitosuhdetta, vaan joskus muutos tai mielen lukon aukeaminen voi tapahtua nopeastikin. Tutkitusti muutamakin lyhytterapiakerta voi riittää, ja tämän takia lyhytterapia on usein hyvin kustannustehokas terapiamuoto.